Est-ce que le poids agit sur la santé?
Comment perdre du poids?
Oui, le poids a un impact significatif sur la santé.
Un poids excessif, qu'il s'agisse de surpoids ou d'obésité, est associé à un grand nombre de problèmes de santé. Ces problèmes peuvent toucher de nombreux organes et systèmes du corps, et à long terme, ils peuvent réduire l'espérance de vie et la qualité de vie
Est-ce que les enfants sont plus en surpoids que dans les années 80?
Oui, le taux de surpoids chez les enfants a significativement augmenté depuis les années 1980. Cette augmentation est considérée comme une véritable épidémie de santé publique. Les enfants apprennent par imitation. Si les parents ont des habitudes alimentaires déséquilibrées, il est probable que leurs enfants les reproduisent.
Punition ou récompense?
Ne vous dégradez pas, vous êtes sûrement la personne la plus merveilleuse.
Pas facile de sortir de sa zone de confort, pas toujours envie de faire du sport, de découvrir le jeûne intermittent. Un environnement familial où la nourriture est utilisée comme récompense ou réconfort peut favoriser la suralimentation et la prise de poids. Il y’a bien sûr d’autres facteurs.
Comment changer quelques habitudes pour se remettre en santé?
La marche après les repas est une habitude simple à adopter qui peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Adaptez l'intensité: Commencez par de courtes promenades et augmentez progressivement la durée et l'intensité. Partez en balade avec vos enfants et peut-être même jouer ensemble.
Vous renseigner sur le jeûne intermittent pour ses bienfaits et ses contre-indications. Certains moments de votre vie peuvent vous faire chuter.
Comprendre les rechutes après une perte de poids
Il est tout à fait normal de vivre des rechutes lors d'un parcours de perte de poids. Ces moments peuvent être frustrants, mais il est important de les considérer comme des étapes du processus plutôt que comme des échecs.
